Pilates Goiania-pilates goiania-pilates Goiania

- Conceito: é um método de reabilitação e condicionamento físico com objetivo de trabalho corporal global, focando principalmente força muscular, melhora do alongamento e flexibilidade associado ao trabalho respiratório. O atendimento é feito com os aparelhos Reformer, Cadilac, Cadeira Combo, Lader Barrel, o Pilates com a Bola e o Mat Pilates que é o Pilates feito no solo.

- Indicação:

•  Público de todas as idades;
•  Doenças e dores na coluna vertebral;
•  Melhora do condicionamento físico;
•  Fortalecimento muscular;

•  Alongamento Global;
•  Melhora da postura;
•  Gestantes;
•  Problemas ortopédicos, respiratórios, psicológicos;

•  neurológicos, reumatológicos e etc;
•  Idosos.
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Benefícios do Método Pilates

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Praticando regularmente os exercícios de Pilates você pode:

• Alongar, tonificar e definir a musculatura sem exageros;
• Definir a musculatura abdominal mais profunda, que são os músculos estabilizadores;
• Trabalhar a percepção do corpo e mente;     
• Padrões eficientes de movimentos deixando o corpo menos vulnerável a lesões;
• Reduzir o “stress”, aliviar as tensões, ganho de energia;
• Restaurar o alinhamento postural;
• Deixar sua coluna mais forte e flexível;
• Recuperação de lesões;
• Melhorar a área de movimento das articulações;
• Melhora a circulação sangüínea;
• Aumento da coordenação motora;
• Oferece alívio das dores nas costas e stress das articulações;
• Melhora da mobilidade, agilidade e vigor físico;
• Complemento para treino esportivo e desenvolvimento funcional para a atividade de vida diária;
• Melhora o visual de seu corpo, postura, e assim como sua auto-estima.

- Duração das sessões: 1 hora
- Formas de atendimento:
  Grupo: no máximo 3 alunos.
  Individual: apenas o cliente e o fisioterapeuta, sessão personalizada.

 A História do Método Pilates
O método foi criado e desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates, nascido em 1880. Quando criança Joseph sofreu de asma, febre reumática e raquitismo, além de enfermidades. Foi na atividade física que Joseph buscou a solução para vencer seus problemas de saúde.     
Estudou Yoga, Zen Budismo, Lutas greco-romana, entre outras atividades físicas. Aos 14 anos, contam seus seguidores, chegou a uma performance de “excelência” que podia posar para mapas de anatomia, tal era a definição de seu corpo. Foi ginasta, esquiador, mergulhador, boxeador e artista circense. O que prova que um corpo trabalhado adequadamente reverte qualquer limitação. Durante a 1ª Guerra Mundial, Joseph foi mandado para a Inglaterra onde atuou como enfermeiro. Foi nesse período que nasceu os primeiros exercícios do Método. Para ajudar os pacientes com lesões físicas Joseph usou as molas e camas do hospital como “aparelhos” para exercitar esses pacientes. Após a guerra Joseph aperfeiçoou a prática e passou a dar treinamento à polícia de Hamburgo, na Alemanha. Em 1920 com o método já estruturado, desenvolveu equipamentos específicos para a série de exercícios.  
Joseph junto com sua mulher Clara levou a idéia do Método para Nova York, abrindo um estúdio “Pilates Studio”.
Nesse espaço Joseph ensinou e formou vários instrutores que passaram a intitular seu trabalho como “Método Pilates de Condicionamento Físico”, também conhecido como “Arte do Controle” ou “Contrologia”. Até a década de 60, Joseph e Clara ainda supervisionavam pessoalmente seus clientes que vinham de várias partes do mundo, entre eles Martha Grahan e George Balanchine, famosos dançarinos que passaram a indicar o método a seus alunos. Em 1967 Joseph faleceu num incêndio em seu estúdio, estava com 87 anos, em pleno vigor físico.
Até hoje o Método vem ganhando adeptos em todas as categorias de profissionais: artistas, cantores, dançarinos, atletas, profissionais da saúde, além de serem adotados em academias, clínicas, spas, clubes, times esportivos, universidades, etc.